Comment arrêter de boire de l'alcool - des moyens faciles

De nombreux agresseurs et leurs familles commencent tôt ou tard à chercherla réponse à la question de savoir comment sauver une personne de la dépendance à l'alcool. Il est très difficile d'arrêter de boire. La dépendance se développe pendant des mois et des années, et il est impossible de s'en débarrasser à la fois, instantanément, une fois pour toutes. L'alcoolisme n'est pas un élément de promiscuité, d'inconduite ou de mauvaise habitude. C'est une maladie. Et tout d'abord, l'âme et la psyché d'une personne sont malades. Et la guérison des âmes est un long processus. Il prévoit la réévaluation des valeurs, la formation de nouveaux idéaux et horizons de vie, la recherche de nouvelles sources de joie, de pure joie qui s'accomplit sans alcool.

Comment arrêter de boire de l'alcool: la première étape

Vous pouvez arrêter de boire des boissons alcoolisées. Beaucoup ont suivi cette voie et ont l'heureuse expérience des rémissions à long terme. Pour commencer le voyage sur ce chemin difficile, difficile et plein de tentations, vous devez vous répondre à quelques questions très importantes:

1. Avez-vous des problèmes d'alcool? Si vous buvez régulièrement et en même temps répondez «non» à cette question, alors vous êtes alcoolique et il est temps pour vous de penser à la «cravate». Le déni de problème est un trait caractéristique des toxicomanes. Ils disent tous qu'ils «n'ont pas de problème et peuvent s'arrêter à tout moment». Mais s'ils s'arrêtaient, alors il n'y aurait pas eu autant de gens ivres, morts dans une stupeur ivre, sans famille, sans travail, sans respect de l'environnement? Reconnaître votre problème et vouloir l'influencer sont des étapes importantes vers la guérison.
2. Cherchez-vous toujours une raison de boire? Et sans cela en aucune façon? Votre nouveau placard sera-t-il meilleur si vous le lavez?
3. L’alcool n’est-il pas une drogue pour vous? Et pourquoi, après une autre frénésie, vous êtes à nouveau visité par la pensée d'un verre? Parce que c'est une drogue! Vous avez formé une envie et vous devez la vaincre.
4. Pensez-vous que cent grammes ne sont pas nocifs pour le corps? Les bienfaits perçus de l'alcool sont annulés par une foule de conséquences négatives évidentes. Après tout, personne ne s'arrête rarement à cent grammes.
5. Habitué à faire face à la fatigue et au stress avec l'alcool? Et quoi, le stress est parti, tu es comme un concombre le matin? Pas! Les problèmes sont restés, et ils ont également été rejoints par une gueule de bois.
6. A votre avis, l'alcoolisme n'est pas guéri? Une excuse typique. Il est traité. Et il y a beaucoup d'exemples de cela. Si vous le souhaitez, vous pouvez voir par vous-même.

À quoi sert ce questionnaire? Comprendre la futilité de l'alcool dans la vie d'une personne. Vous pouvez vous en passer, comme le font des centaines et des milliers de teetotalers qui vivent autour de nous.

Façons d'arrêter de boire

• Me débrouiller tout seulet vous pouvez arrêter de boire sans assistance médicale. Mais seulement avec une bonne santé, qui n'a pas encore été grandement minée. Une décision indépendante vous sauvera au premier stade de l'alcoolisme, lorsque la dépendance n'est pas allée aussi loin et que vous pouvez vous permettre de changer d'environnement de communication, de partir pour une autre ville, un autre pays. Mais tout le monde n'a pas cette opportunité. Et beaucoup ont déjà passé la première étape . . .
• Sortir de la frénésie- il semble que ce soit le moyen le plus simple d'arrêter de boire. Mais après le compte-gouttes, beaucoup recommencent. Le retrait de la frénésie peut devenir un déclencheur pour le début de la lutte pour la sobriété. Après cela, vous devriez penser à où vous allez et où cette route peut vous mener. À un lit d'hôpital, un fauteuil roulant, un puisard ou une tombe dans la fleur de l'âge . . . Pour changer votre vie, vous devez aller voir un narcologue pour obtenir de l'aide et élaborer avec lui un plan d'action supplémentaire.
• CodageC'est un bon moyen d'arrêter. Mais sans votre attitude, votre volonté de résister aux tentations et aux pensées récurrentes sur la consommation d'alcool, l'encodage ne garantira pas non plus la sobriété à long terme.
• Réadaptation psychologique avec resocialisation ultérieure- pour aujourd'hui, peut-être, le plus efficace, donnant le plus grand résultat, le système de guérison de la psyché d'un alcoolique. Elle se déroule en plusieurs étapes, dans des conditions d'anonymat et d'isolement des patients de la société.

Les programmes de réadaptation aident:

• arrête d'utiliser;
• pour se forger une nouvelle perspective sur une vie sobre;
• réduire les fringales;
• en utilisant des exemples spécifiques pour prouver que vous pouvez arrêter de boire;
• se préparer mentalement et psychologiquement au retour dans la société.

Un moyen facile d'arrêter de boire

Si vous attendez une recette simple, il n'y en aura pas. Une pilule pour cette maladie n'a pas été créée. S'ils le faisaient, les créateurs deviendraient les personnes les plus riches de la terre. Jusqu'à présent, la communauté médicale ne dispose pas d'un moyen facile de soulager une fois pour toutes les envies d'alcool. Il n'existe qu'une expérience de l'utilisation de mesures complexes conduisant à des rémissions à long terme - des périodes sans utilisation. Et en grande partie sur le comportement de l'alcoolique pendant ces périodes, ce que seront ses pensées, ses pensées, ses actions, son cercle social et la durée de la période sans alcool dépendra.

Il est plus facile d'arrêter de boire si:

• Réalisez que les problèmes doivent être résolus,ils n'ont pas peur de l'avenir et la joie de vivre est plus brillante et plus intéressante pour une tête sobre.
• Ne cédez pas à l'auto-tromperie.Nous avons décidé d'arrêter, d'arrêter! Pas de "cent grammes et c'est tout"! La première boisson va submerger la maîtrise de soi et aucune quantité de volonté n'aidera. Appliquez-le avant même de prendre le verre dans votre main. Ne le prends pas du tout!

• Entraînement.N'importe qui en leur pouvoir. Cela aidera à développer une bonne humeur. Et s'il y a quelque chose pour remplacer l'euphorie de l'alcool, les chances d'y revenir sont moindres.
• Ne soyez pas triste et ne vous laissez pas ennuyer.Occupez-vous des tâches ménagères, du travail, des loisirs. Presque toujours, le premier pas vers l'alcoolisme se fait à des moments où il n'y a rien à faire, par ennui et par vaine envie d'essayer «quelque chose de nouveau».
• Changez l'environnement.Ceci est une étape importante. Ceux qui vous ont tiré vers le bas essaieront de recommencer. Changez de cercle social, mais n'évitez pas ceux qui continuent à boire. Regarde-les. Et ne répétez pas leurs actions et leurs actes.

Et si vous pensez que vous ne pouvez pas arrêter de vous-même, contactez un spécialiste. Dans leur arsenal, il existe des méthodes et des moyens d'arrêter en toute sécurité et d'obtenir une rémission.